Manfaat luar biasa dari meminum air putih
Diluar sama msih
banyak orang yg mengabaikan manfaat air putih padahal banyak sekali manfaatyg
bisa diterimab dari air putih tersebut loh salah satu contohnya membuat kulit
lebih halus dan ini dia manfaatnya dari air putih tersebut :
1.
Melindungi jantung
Orang yang terbiasa
minum air putih lebih dari lima gelas dalam sehari, kemungkinannya untuk
meninggal akibat serangan jantung turun 41% dibandingkan mereka yang hanya
minum kurang dari dua gelas air putih sehari.
Selain itu, kebiasaan
minim air putih dalam jumlah minimal lima gelas sehari juga akan mengurangi
resiko kanker. Tubuh yang tak kekurangan cairan dapat mengurangi resiko kanker
usus hingga 50%, dan kemungkinan juga mengurangi resiko kanker payudara
2. Mencegah sakit kepala
Siapa yang tahan jika migrain mulai menyerang? Namun
sebelum mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri, coba atasi dengan minum air
putih. Menurut para peneliti dari University of Masstricht, Belanda, minum air
putih tujuh gelas dalam sehari bisa meredakan sakit kepala, dan meningkatkan
kualitas hidup mereka yang selama ini menderita akibat migrain. Dalam uji coba,
mereka yang minum 1,5 liter air sakit kepalanya berkurang 21 jam, demikian pula
dengan intensitasnya rasa sakitnya.
3.
Meningkatlkan ketajaman otak
Menurut penelitian, tingkat dehidrasi sebesar satu
persen saja dari berat badan sudah bisa mengurangi fungsi-fungsi berfikir. Otak
memang banyak membutuhkan oksigen agar dapat berfungsi pada tingkat
optimal. Dengan minum banyak air putih, bisa memastikan bahwa otak telah
terpenihi kebutuhannya. Malahan minum 8-10 cangkir air putih setiap hari
bisa memperbaiki tingkat performa kognitif sebanyak 30%.
4.
Membuat tetep waspada
Dehidrasi adalah penyebab utama rasa lelah yang
terjadi sepanjang hari. Jika rasa letih yang yang dirasakan seperti dorongan
untuk tidur siang, coba minum segelas air. Minum cukup air putih akan membuat
bekerja lebih baik, paling tidak bisa mencegah merasa sulit berkonsentrasi.
Tingkat dehidrasi dua persen bisa memicu masalah
memori jangka pendek. Juga akan mengalami kesulitan berfokus pada apa yang
sedang dibaca
Categories:
tips-tips
0 komentar:
Posting Komentar