Cara mencegah kelebihan lemak pada perut
Ini beberapah cara yg harus anda lakukan agar tuguh ada
ideal gag buncit apa gendut biar kata orang six peck perutnya ini beberapah
cara :
1. Minum banyak air putih setiap hari.
Karna air putih dapat menbung racun yg terdapat pada lemak yg berlebihan.
2. Makanlah pada tepat waktu. Klau bisa
3x dalam sehari tapi porsinya jangan berlebihan.
3. Kurangin minuman bersoda. Karna
disoda itu terkandung banyak sekali gula yg berpontesi menimbun lemak.
4. Makan banayak buah yg berserat.
5. Konsumsi makana dengan porsi kecil.
6. Hindari makan malam terlalu malam.
7. Lakuakn latihan fisik ya minimal 45
menit lari2 cantik.
8. Tidur secukupnya, sekitar 7-8jam
sehari.
9. Konsumsi makanan rendah lemak.
10. Cek level kolesterol secara teratur
atau rutin.
11. Control berat badan anda.
Categories:
tips-tips
0 komentar:
Posting Komentar